Если завтра исчезнет привычный доход, вы знаете, что конкретно будете делать в понедельник утром?
21-дневный аудиопрактикумИскусство мягкой силы®
Соберите свою систему действий, пока мир снова меняет правила
15 аудиоуроков по 20 минут помогут разобраться с целями, деньгами, временем, ресурсами, рисками, окружением и тревогой, чтобы решения перестали зависеть от настроения и очередной плохой новости.
21 деньоптимальный ритм
15 × 20 минбез часовых вебинаров
Навсегдадоступ к материалам
3 000 ₽Выберите удобный мессенджер. Оплата и доступ — внутри бота.
Без Zoom, кураторов и обязательных созвонов. Слушаете тогда, когда удобно, и проходите программу в своём темпе.
Быстрый тест
Если на эти вопросы приходится отвечать «не знаю», вам действительно нужна карта
Мы часто называем устойчивостью ситуацию, в которой просто давно ничего плохого не происходило. Проверьте, насколько ваша система готова к реальности, которая не обязана предупреждать заранее.
Вы можете назвать три главных риска на ближайший год и действия, которые уже сейчас снижают их цену?
Вы знаете, куда в действительности уходят ваше время, энергия и внимание в течение обычной недели?
Ваши цели по-прежнему ваши, или часть из них давно живёт по инерции, потому что когда-то казалась правильной?
Есть ли у вас план действий на случай, если привычный сценарий работы, бизнеса или жизни перестанет работать?
Вы отличаете анализ ситуации от тревоги, которая часами гоняет одни и те же мысли по кругу?
Что меняется за 21 день
Вместо разрозненных тревог и планов появляется личная система навигации
По ходу курса вы последовательно разбираете прошлые решения, возможные сценарии будущего, желания, цели, ресурсы, риски, деньги, окружение и собственное состояние. Задания можно выполнять прямо в заметках телефона, чтобы к финалу видеть всю картину целиком.
Текущая точкаЧто привело вас сюда и какие сценарии повторяются.
МаршрутЧего вы действительно хотите и какие цели сохраняют смысл.
РесурсыВремя, энергия, внимание, деньги и социальный капитал.
РискиЧто способно сорвать планы и как заранее создать запас прочности.
Новые возможностиГде искать новое русло, когда привычные двери закрываются.
Как устроен курс
20 минут в день, чтобы навести порядок в целях и решениях
Программа встроена в обычную жизнь: вы слушаете один короткий урок, выполняете практическое задание и двигаетесь дальше. Оптимальный ритм рассчитан на три недели, а выходные можно использовать, чтобы спокойно догнать пропущенное.
Выбираете MAX или Telegram
Переходите в уже готового бота, оплачиваете участие и сразу получаете доступ к материалам.
Слушаете около 20 минут
В машине, на прогулке, по дороге на работу или за кофе. Для прохождения не нужен компьютер.
Выполняете задание
Фиксируете ответы в заметках и постепенно собираете собственную систему решений, а не просто коллекцию прослушанных лекций.
Главный принцип:
программа не пытается угадать ваше будущее. Она помогает понимать, что делать, когда будущее снова изменится.
15 уроков + бонус
Программа курса
От причин сегодняшней ситуации к устойчивости и поиску новых возможностей. Уроки идут в последовательности, где каждый следующий опирается на предыдущую работу.
Модуль 1Фундамент
- Урок 1
Причинно-следственные связи. Почему текущая проблема часто становится эхом прошлых решений, как находить реальную механику своих провалов и перестать повторять одни и те же ошибки.
- Урок 2
Линия времени. Разбор повторяющихся сценариев: финансовых качелей, «дня сурка», взлётов и падений. Учимся замечать эффект накопления и временной лаг между решениями и их последствиями.
Модуль 2Работа с состоянием и желаниями
- Урок 3
Сценарии будущего. Отделяем реальные риски от тревожных фантазий и учимся смотреть на будущее как на набор возможных сценариев, к которым можно подготовиться заранее.
- Урок 4
Метасостояния. Как возвращать себе нужное рабочее состояние, использовать прошлый позитивный опыт как ресурс и замечать внутренние причины, из-за которых мозг сопротивляется успеху.
- Урок 5
Желания. Отличаем настоящее «хочу» от навязанного «надо», вытаскиваем желания из головы на бумагу и начинаем понимать, что действительно способно двигать вас вперёд.
Модуль 3Стратегия и инструменты роста
- Урок 6
Внутренние барьеры. Личный SWOT-анализ: ваши сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. Учимся превращать хаотичный список желаний в систему приоритетов.
- Урок 7
Целеполагание. Как превратить «хотелки» в конкретные цели, добавить измеримость, сроки и эмоциональный смысл, без которого даже правильно сформулированная цель быстро теряет энергию.
- Урок 8
Ресурсы. Куда уходят ваши время, энергия и внимание, чем эти ресурсы отличаются друг от друга и что именно приходится перераспределять ради действительно важных целей.
- Урок 9
Управление рисками. Как заранее думать о неприятных сценариях, создавать запас прочности и готовить план действий на случай того самого «чёрного, мать его, лебедя».
- Урок 10
Тайм-менеджмент. Как управлять собой во времени, наводить порядок в задачах, планировать реалистично и убирать хаос, который ежедневно съедает часы и силы.
Модуль 4Социальный капитал и деньги
- Урок 11
Деньги. Разбираем личную финансовую историю, привычные сценарии обращения с деньгами, финансовую ёмкость и конкретные действия, которые приводят либо к росту дохода, либо к очередной дыре в бюджете.
- Урок 12
Окружение. Кто действительно усиливает вас, а кто постепенно тянет назад. Проводим аудит социального окружения и разбираемся, как формировать связи, которые помогают двигаться дальше.
- Урок 13
Виртуальный образ. Как вас воспринимают люди, которые знают вас только по цифровому следу, и почему этот образ напрямую влияет на доверие, репутацию, карьеру и доходы.
Модуль 5Устойчивость
- Урок 14
Отключение тревоги. Разбираемся, как тревога влияет на мышление и решения, и собираем собственный «чемоданчик скорой помощи» для возвращения в рабочее состояние.
- Урок 15
Охота за возможностями. Как перестать смотреть на кризис исключительно как на угрозу, замечать перераспределение ресурсов и искать новые возможности там, где другие видят только закрывшиеся двери.
Бонусный урокСодержание не раскрываю
Пусть финальный урок останется сюрпризом для участников.
Кому особенно полезно
Если старые планы уже не дают прежнего чувства контроля
«Карта выживания» особенно полезна в период, когда внешне жизнь может выглядеть вполне нормально, но внутри накопилось слишком много неопределённости, откладываемых решений и вопросов без ответа.
Привычные способы зарабатывать или планировать стали менее предсказуемыми.
В голове одновременно слишком много задач, рисков и сценариев.
Нужно принять несколько важных решений, но сложно понять, с какого начать.
Есть ощущение, что сил уходит много, а движение вперёд почти не чувствуется.
Хочется меньше зависеть от тревоги, новостей и очередного внешнего потрясения.
Можно начать сегодня
Не ждите момента, когда всё, наконец, станет понятнее
Выберите мессенджер, оплатите участие и начинайте с первого урока. Все материалы останутся у вас навсегда.
3 000 ₽15 уроков + бонус
Александр Алферьев
Помогает предпринимателям, руководителям и командам принимать решения и адаптироваться к изменениям.
Коротко о важном
Вопросы перед стартом
Как проходит курс?
Уроки размещены в специальных ботах в Telegram и MAX. После оплаты выбранный бот открывает доступ к материалам. Оптимальный ритм — один урок в рабочий день, но проходить курс можно в своём темпе.
Сколько времени понадобится?
В программе 15 основных аудиоуроков примерно по 20 минут и бонусный урок. Для практических заданий стоит закладывать ещё немного времени после прослушивания.
Нужно ли участвовать в Zoom и вебинарах?
Нет. Курс полностью самостоятельный: без Zoom, обязательных созвонов и часовых вебинаров. Аудиоформат можно встроить в обычный день.
На какой срок остаётся доступ?
Доступ к материалам предоставляется навсегда, поэтому к отдельным урокам можно возвращаться тогда, когда они снова становятся актуальны.
Чем отличаются версии в MAX и Telegram?
Содержание курса одинаковое. Выбирайте тот мессенджер, которым удобнее пользоваться лично вам.
Это психологическая терапия?
Нет. Это образовательный аудиопрактикум про личную управляемость, цели, ресурсы, риски, деньги, окружение и принятие решений. Он не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь.
Искусство мягкой силы®